Najstariji tekst o Hatha Jogi je najverovatnije Hatha Joga Pradipika napisan od Swami Swatmarame u 15. veku (neki autori navode i 13. ili 14. vek). Tekst pripada post-klasičnom periodu razvoja Joge kao nauke i učenja. Hatha Joga tehnike koje su opisane u Hatha Joga Pradipici bazirane su na starom znanju o čoveku i njegovom duhu, kao i na ličnom iskustvu autora.

Reč Hatha ima koren u reči hath, što znači “tretirati nešto sa nasiljem”, ili “ugnjetavati”. Hatha Joga je znači nešto u šta se ulaže mentalni ili fizički trud.

HATHA JOGA TEHNIKE

---

 

Hatha Joge tehnike su sistem koji se satoji od nekoliko tehnika od kojih su neki potpuno jednaki sa tehnikama Patanđalijevog sistema (o moralnom životu čoveka pogledajte ovu stranicu, a kako se osloboditi lanaca navika i postati otmen čovek pogledajte ovu i sve ostale priložene stranice).

Hatha Joga tehnike su:

– Jama i Nijama

Za razliku od Patanđalija, Swatmarama navodi:

deset Jama (uzdržljivosti pomoću samokontrole):

ahimza, istina, ne uzimanje onoga što nam ne pripada, čednost, oproštaj, izdržljivost, saosećaj, pokornost, umerena ishrana i čistoća,

i deset Nijama (običaja, navika, uzdržavanja):

skromnost, smirenost, verovanje u Boga, milosrđe (dana ), obožavanje Božanskog, saznavanje o principima religija, stid, jačanje umnih sposobnosti,  trud (koji sam po sebi proizvodi energiju, toplotu) ( tapa ) i predanost ( yajna ).

( lični prevod na naš jezik prevoda sa sanskrita na engleski od Pancham Singh-a i Rai Bahadur Srisa Vasu )

– Asane, ili jogički položaji tela

– Pranajama ili proširivanje prane. Isto, svesna kontrola disanja, poznata kao tehnike disanja

– Mudre (mud znači zadovoljstvo, dru produžiti napred) ili položaji prstiju, ruku i tela, i usmeravanje duhovno-psihičkih sposobnosti ka određenim poljima

– Bande (bandha znači zatvoriti ili zadržati) ili svesne kontrakcije određenih delova tela i ujedno usmeravanje energije ka višim centrima

– Šatkarme ili Krije (shat– šest, karma– akcija, pokretanje, kriya– pročišćavanje) ili jogičke tehnike pročišćavanja tela

– Koncentracija, meditacija i duboko opuštanje.

 

Znači, svejedno pod kojim imenom komercijalizovani, niti su Joga niti Hatha Joga čisto izvođenje položaja (u najgorem slučaju, ovi položaji se još nazivaju i “vežbe”), kao što to nisu ni čisto praktikovanje tehnika disanja.

Čak ni kombinacija tehika disanja sa izvođenjem položaja Hatha Joge nisu Joga.

 

Pre nego što se čovek osmeli i upusti u bilo kakvu raspravu o Jogi, ili u samo praktikovanje Hatha Joga tehnike, treba se ipak dobro informisati.

 

Pored svih gore navedenih strana, na sledećim stranicama možete pročitati više o tome da li Hatha Joga uopšte ima neki smisao i svrhu, o tome šta su Nadiji, šta je Kundalini i simbol zmije, o tome šta je Kundalini Šakti, o blagodetima i koristima vežbanja Hatha Joga tehnika, o hormonima sreće i o tome zašto ćovek uopšte da praktikuje bilo koju vrstu Joge.