Joga Asane
Ovaj tekst pišem za sve radoznale čitaoce ali i kao podsetnik za sve one kojima pojam Asane, Joga- položaji tela, u praksi i iskustvu nisu strani.
Praktikovanje Joga asana nije nešto od čega bi trebao da poraste nos i ponos.
Asane, ti položaji tela sa neograničenim dejstvima su u kombinaciji sa starim jogičkim tehnikama disanja u Indiji, odakle i potiče nauka i praksa Joge, deo svakog jutra. Baš kao što vi započnete svako novi jutro umivanjem lica tako i ljudima u Indiji asane, Joga položaji tela, i tehnike disanja čini svakojutaranji ritual.
Da biste se ujutru umili ne treba vam nikakva oprema. Da biste se umili ne morate ni da imate tatoo-e na koži, ne morate da pletete kosu, ne trebaju vam ni posebni sapuni, kreme, namazi za hleb, seksi pantalonice, patike, notebook-ovi, dušeci niti bilo koji od ovakvih čuda moderne civilazacije.
Potpuno je isto sa praktikovanjem Joga asana.
Kada praktikujete joga-položaje sve što vam treba je vaš dah i vaše telo. Joga je nauka i praksa stara hiljade godina i ljudsko telo je i danas potpuno isto kao što je bilo i pre hiljade godine. Praktikovanje jogičkih položaja tela danas je isto toliko prirodna stvar kolika je bila i onda.
Kao što vi ne čekate ponedeljak ili četvrtak da biste se umili tako ni ljudi u Indiji ne čekaju nikakav poseban dan da bi praktikovali asane.
Poluznanje je opasna stvar
Kada su ovi korisni Joga položaji i njihova praksa iz Indije donešeni na Zapad onda su postali “vežbanje” ili “joga”.
“Kažem ti, joga pravi od tebe novog čoveka!” “Bitno je da ja pobeđujem!”
Nema ničega lošeg u tome da ljudi vise sa plafona ili lome kosti i tetive, za one koji to vole, ali bi ovi ljudi ipak trebalo da stvari nazivaju pravim imenima. Vežbanje visenja sa plafona je visenje sa plafona i ništa više. Možda je opasno a možda i nije.
Ali šta je u svakom slučaju mnogo opasnije je ubeđenje ljudi da o nečemu mnogo znaju tamo gde znaju vrlo malo ili ništa.
Iz ovog razloga je vrlo važno da znate šta tačno radite dok u toku praktikovanja Joga-položaja tela izvijate i uvijate vaše telo, ili vaše ubeđenje.
Svakom čoveku je data prilika da postane ekspert ali to zahteva mnogo znanja i prakse.
Nastavak ovog teksta vam daje sažete informacije o značenju asana, i zašto i kako ih praktikovati.
Transformacija na nivou materije
Praktikovanje asana daje nam priliku da doživimo transformaciju na nivou materije.
Sankritski koren reči asana je as što znači sedeti. Asane ili jogički položaji tela znači nisu vežbe nego Joga položaji koje svakako treba izvoditi sa puno pažnje i svesno. Pored mnogobrojnih pozitivnih delovanja na nivou tela, svaki položaj ima drugačije dejstvo na našu svest.
Na početku praktikovanja Joga položaja
Kod svakog od vas koji se nalazite na početku praktikovanja asana, biće sasvim normalno da ste fokusirani na istezanje mišića i promenama u njima. Sa vremenom se više i više približavate svom unutrašnjem svetu. Tako će vam se posle ispravne i dovoljno duge prakse pružiti prilika da bolje upoznate svoj sopstveni um kao i njegove slojeve.
Ovo iskustvo će se prirodno preneti na vaš svakodnevni život, jer cilj celokupne Joga-prakse jeste biti jogi u svim delićima svakodnevnice a ne samo na joga prostirci.
Ukoliko se Joga položaji praktikuju posvećeno i bez takmičarskog duha, počinju da se menjaju i misli i um, a tako i sva unutrašnja događanja, i mentalna i fizička. Ova promena se dešava zato što ispravno praktikovanje asana menja i funkciju žlezda sa unutrašnjim lučenjem, nervni, imuni i sve ostale sisteme tela.
Sigurno da je moguće da se jogički položaji tela izvode bez praktikovanja jogičkih tehnika disanja ali je u ovom slučaju svakako dejstvo ove prakse vrlo ograničeno i ostaje na nivou bilo kog sporta. Zato bi ljudi trebalo da se obrazuju i da stvari nazivaju pravim imenima.
Ono što se ne vidi iza medicinskih instrumenata
Prema nauci Joge, koja je mnogo starija od moderne medicine, u telu se nalaze određene prepreke psihičke prirode koje nijedan medicinski intrument ne može da snimi. U Jogi, ove prepreke se zovu Granti (Granthi), ili psihički čvorovi:
Brama (Brahma) Granthi je povezan sa reproduktivnim organima
Višnu (Vishnu) Granthi sa timus i štitnom žlezdom
Rudra (drugo ime za Šivu) Granthi sa hipofizom (mala “odozdo okačena” žlezdica u našem mozgu).
Ljudsko telo je jedan vredan hram i praktikovanje asana nam daje priliku da transformišemo ne samo naš telesni već i naš sistem mišljenja. Zato je važno praktikovati bez čežnje za takmičenjem i pobedom lomeći pri tom i tetive i um, već sa otvorenim srcem i umom. Kod praktikovanja Joga asana se radi o transcendentiranju sebičnosti i rušenju barijera.
Šta se pri praktikovanju asana ne menja
Nažalost Joga položaji i njihovo praktikovanje ne menja one šeme u mozgu koje su odgovorne za depresiju, anksioznost, mržnju, ljubomoru, zavist niti bilo koju ljudsku osobinu koja sprečava svakog čoveka da živi istinski srećan život. Zato se Joga položaji trebaju praktikovati u kombinaciji sa svim ostalim jogama.
Praksa Asana je korak-po-korak praksa
Kao i celokupno putovanje jednog života tako i život asana prakse ima svoje faze. Jednog dana, taj put (može da) dovede čoveka do stanja gde će se asana moći da izvodi potpuno bez truda. Ja ovu fazu volim da nazovem faza gde “neko drugi izvodi asanu”. U tom stanju (transcendentni) um je odvojen od tela na najspontaniji i prirodniji način. “Transcendentalan” je naziv za nadmoćno, za ono što prevazilazi, prosečnom umu, poznato iskustvo.
Majstorstvo Joga asana se zove Džeja, Jaya Asana. Ovo je vrlo dug put koji vas dovodi do (sa)znanja o materiji u vašem telu, znanja o toj igri između materije i gravitacije. Ovo znanje otvara vrata drugih puteva koji vode do viših slojeva vašeg ljudskog postojanja.
Joga položaji tela i njihovo praktikovanje, znači, nije tema ni za kakvo hvalisanje, prepirke, slaganja ili neslaganja, niti je tema za kaficu ili svađe na kafici.
Joga je i glavni proces i sredstvo preko koga se dostiže stanje Joge ili ujedinjenja. Zato zaista, ali zaista, nimalo nije važno da li neko praktikuje ovaj pozdrav suncu ili onaj, ili da li neko diše kao Darth Vader ili ne dok izvodi asane.
Ko, uopšte na Zemlji, može da zna više o vašem telu nego vi sami?
Joga položaji i njihova praksa vodi vas (može da vas odvede) tačno do ovog saznanja ali samo onda kada ste iskreni i kada poštujete i vaše telo i vaše Sopstvo.
Dok god je onaj ko praktikuje Jogu i tehnike Joge još uvek u protivrečnosti sa njegovim ličnim unutrašnjim, duševnim mirom, spokojem i bistrini uma i srca ili ako i dalje povređuje sebe fizički, mentalno ili emocionalno za vreme prakse, znajte da je taj čovek potpuno promašio smisao Joge na svim nivoima njegovog ličnog postojanja.
Sthira znači čvrst, učvršćen, Sukham opušten, prijatan i Asanam sedeći položaj.
Znači, oni koji izvode bolne i nezdrave položaje ne praktikuju Jogu. Ovakav način praktikovanja ne vodi ka putu samo-realizacije ili putu direktnog iskustva svog Sopstva, već ka putu mučenja.
Kao što je svima nama poznato, mučenje samog sebe je klizav put.
Praktikujte polako, sa verom, blagošću i osmehom na licu i promena će stići u oba, i u vaše srce i u vaše misli.
Šta su stari narodi znali
Živimo u dobu sedenja. Sedeti potpuno mirno i sa ispravljenim leđima i glavom je jednostavno nemoguće za mnoge ljude.
Joga položaji i njihova praksa čini telo čvršćim i zdravijim i priprema ga za meditaciju, jer je miran i čvrst položaj tela važan za ispravnu meditaciju.