KOLIKO IMA KORISTI PRAKTIKOVANJA JOGE

---

 

U vreme dok sam se intenzivno bavila praktikovanjem i proučavanjem joga, videla sam da neki daju konačne cifre i precizne definicije o tome koliko ima koristi praktikovanja joge: 10, 13, 30, 39. Kažu, ukoliko praktikuješ jogu bice ti bolje 10, 13, 30 ili 39 puta.
A o tome šta se tačno praktikuje, niko i ne govori.

 

Naravno da ne postoji precizan broj koristi praktikovanja joge. Bilo koje vrste joge, tako i praktikovanja položaja tela koje se u hatha jogi zovu Asane, i koje se na zapadu iz proste navike nazivaju “Joga”. Čovek mehanički ponavlja ono sto čuje. Zapadnjak je u svemu usmeren vise na cifre, potvrde i potvrđivanja, isplativost i proračun, nego na dubinu i dušu onoga sto radi. I tako ga te navike ostavljaju u večnoj površnosti.

 

 

I oba, praktikovanje i iskustvo Joge, su poruke naroda iz antičkih vremena.

Joga asane, Pranajama i meditacija su danas isto toliko zdravi koliko su to bili i hiljadama godina pre interneta.

 

Mojim ličnim rečima i ličnim iskustvom ću probati da vas kratko uputim u koristi praktikovanja joge.

---

 

Svako ko ispravno praktikuje položaje joge vremenom može da oseti koristi praktikovanje joge (Joga Asana) na svim nivoima njegovog ljudskog postojanja.

Blaga i korisna rastezanja mišića, fascija, tkiva, čak i vrlo blagog rastezanja ligamenata i tetiva, žila i nerava jačaju celokupan skeletni sistem. Koža, organi i sve ćelije u telu se regenerišu.

Krvni pritisak, nivo šećera i kiseonika u krvi se reguliše.

Funkcija i rad nervnog sistema se dovodi u ravnotežu i proširuje.

Naše veze sa bilo kojim blesavim nečim ili nekim se transformiše, i mnogo, mnogo više.

Koristi praktikovanja ima mnogo i na ovoj web stranici jednostavno nema mesta gde bih nabrojala sve koristi praktikovanja joge (Joga asana).

Dovođenje u ravnotežu svakog od sistema u telu- endokrin (to su mali ili malo veći organi u našem telu koji reaguju na ono što im unutra ili spolja ponudimo), mišićni, nervni, hormonski, imuni, sistem za varenje, kao rezultat praktikovanja joge je poznat od davnih dana.

Pored toga, praktikovanje Asana i Pranajame aktivira spojeve u telu transformišući kosmičku energiju u duhovnu. Duhovnost nije o “verovanju u boga” kako mnogi ljudi misle.

 

Dalje, sa prvim udahom na ispravan, jogički način, vaše telo će odmah početi da proizvodi toplotu koja će sagoreti sve što je telu previše da podnosi, između ostalog i mast oko vaših ćelija. Naravno, ovakve i slične koristi praktikovanja joge savremena nauka  je još odavno potvrdila ali te koristi svakako nisu pravilo i svakako nisu povod da lekar pošalje pacijenta koji pati od prevelike gojaznosti na čas joge.

Kako asane utiču na mišiće, žile, tetive, organe, nervni sistem i dalje, bila je jedna od tema o jogi, tj. praktikovanju joga asana, koja me je lično pre mnogo godina zanimala i koju sam do detalja proučavala kroz svoju ličnu i bogatu praksu i lično učenje.

Iako ova knjiga-web stranica daje mnoge savete i iskre raznih mogućnosti i puteva, kako se tačno praktikuju asane i ostale tehnike joge nije moguće naučiti čitanjem. Za to je potrebno imati iskusnog učitelja i poznavaoca teme.

Kako ja lično podučavam jogu sam kratko opisala. Ovaj tekst će vas dalje odvesti na druge informacije o besplatnim i privatnim časovima, na moju poruku svima koji sebe nazivaju joga učiteljima, ili na album sa slikama joga asana.

---

 

Kao i na svim poljima života i rešavanju problema koje sva polja sa sobom nose, uvek je najbolje da i sami isprobate i potvrdite ličnim iskustvom više nego da čitate knjige ili da dozvolite da budete vođeni tuđim iskustvima i pravilima. Tuđe iskustvo ne može da se kopira i prepiše. A i ni život u žudnji da se bude neko drugi nego ono što čovek u dubini jeste i nije neki život.

Praktikovanje bilo koje tehnike koja može da vam pomogne da smirite i sakupite vaš um, za vas je dobra tehnika. Bilo koja tehnika koja vas može osloboditi iz emocionalnog i umnog zatvora, dobra je tehnika.

Isto je tako i sa praksom tehnika joge. Koristi praktikovanje joge nisu mnogobrojni samo na nivou fizičkog tela već se rezultat (može da se) oseti svaki dan i u svakom momentu svakodnevnice.

 

Najbolji način je da se proba, da se praktikuje, i da se srećno nastavi sa onim što za um, duh, srce i dušu funkcioniše odbacujući sve ono što ne funkcioniše.