{"id":5706,"date":"2020-03-31T22:22:24","date_gmt":"2020-03-31T20:22:24","guid":{"rendered":"http:\/\/yogajagat.com\/?page_id=5706"},"modified":"2021-12-07T22:04:17","modified_gmt":"2021-12-07T21:04:17","slug":"white-lungs-and-breathing-exercise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/bela-pluca-i-vezbe-disanja\/","title":{"rendered":"“Bela plu\u0107a” (updated) i ve\u017ebe disanja"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

U VREMENU KORONA VIRUSA <\/span><\/h3>\n

\u00a0“BELA PLU\u0106A”<\/span><\/h3>\n

update o “korona virusu”: maj 2021<\/em>\u00a0https:\/\/yogajagat.com\/sr\/vakcina-kovid-19-posledice\/<\/a>\u00a0i decembar 2021\u00a0<\/em>https:\/\/yogajagat.com\/sr\/3g-mere-u-nemackoj-5-12-2021\/<\/a><\/p>\n

Tzv. “Bela plu\u0107a” je bio izraz za plu\u0107a koja su bila zara\u017eena “korona virusom” za koji nisam sigurna da li je istinit ili nije. Da ne bi bunio ni mene ni vas, savet za ovaj link je na mojoj web stranici izbrisan.<\/em><\/p>\n

Tekst se od slede\u0107eg podnaslova u svakom slu\u010daju isklju\u010divo bavi savetima za tehnike disanja.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Na\u0161a plu\u0107a mo\u017eemo da osetimo kao da su ona na\u0161 bog.<\/p>\n

Korona virus<\/span> je \u017eivot za sebe koji se kao i svaki virus ve\u0107 uselio ili \u0107e se tek useliti u ve\u0107inu ljudi na zemlji. U svima nama \u0107e korona virus ostati zauvek.<\/p>\n

Zbog svega \u0161to je \u010dovek do sada propustio i zbog svega \u0161to ljudsku rasu tek \u010deka, nikada nije bilo va\u017enije primetiti sopstvena plu\u0107a i sopstveno disanje. \u010cak i oni koji su imali manje sre\u0107e i koji su pro\u0161li kroz nove i izuzetno jake terapije lekovima protiv korona virusa ali koji su imali veliku sre\u0107u da pre\u017eive, nikada nisu imali bolju priliku da po\u010dnu da neguju svoja plu\u0107a.<\/p>\n

Kada \u010dovek primeti svoja plu\u0107a i svoj dah, primeti\u0107e i da je \u017eiv.\u00a0I tada mu ne\u0107e biti te\u0161ko da shvati smisao re\u010di kao \u0161to su solidaritet, saose\u0107aj, zdravlje, unutra\u0161nji mir, skromnost i po\u0161tovanje svog i \u017eivota svakog drugog bi\u0107a na zemlji.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Kako pobolj\u0161ati zdravlje i kapacitet plu\u0107a” font_container=”tag:h2|text_align:center|color:%231e9cbc” google_fonts=”font_family:Ubuntu%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic|font_style:300%20light%20italic%3A300%3Aitalic”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

\n

Ko vam daje ovakve savete, ukratko<\/span><\/em><\/h4>\n

Iz nekih razloga, kvalitet i kapacitet mojih plu\u0107a je iznena\u0111ivao i lekare na sistematskim pregledima u osnovnoj \u0161koli.<\/em><\/p>\n

Najve\u0107i rat koji sam sa mojim roditeljima vodila i koji nikada nisam uspela da pobedim bilo je njihovo pu\u0161enje jedna-za-drugom. Pored otrova od drugih pu\u0161a\u010da i zaga\u0111ene okoline koje nije bilo uvek mogu\u0107e izbe\u0107i, moja plu\u0107a nikada nisu unela nijedan otrov.<\/em><\/p>\n

Od poslednjih 15-16 godina mog praktikovanja i podu\u010davanja jogi\u010dkih tehnika disanja, broj mojih udisaja u svakodnevnom \u017eivotu iznosio je naj\u010de\u0161\u0107e tri udisaja u minuti.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Podu\u010davanje i praktikovanje u\u017eivo je za mene i mnoge druge nezamenljivo i do sada nikada nisam podu\u010davala tehnike disanja i ostale tehnike hatha joge ni na jedan drugi na\u010din ali se nadam se da \u0107e ove stranice pomo\u0107i najmanje onom broju ljudi kojima su i moji \u010dasovi u\u017eivo pomogli.\u00a0A kada se stvari na na\u0161oj lepoj planeti postave na svoja nova mesta onda \u0107emo imati prilike da se vidimo u\u017eivo i praktikujemo i ostale lepe i pametne tehnike hatha joge na jednom od naj\u010distijih mesta u prirodi koja sam ja i sama ve\u0107 li\u010dno proverila.<\/p>\n

Na ovim stranicama dajem vam savete kako da umirite disanje, misli i srce i da pobolj\u0161ate kvalitet i kapacitet plu\u0107a, \u010dak i u ovim za mnoge nimalo lakim danima manjih ili potpunih zabrana kretanja i kada korona virus i “bela plu\u0107a” stoje u centru svih ljudi na planeti.<\/p>\n

Biti zdrav je zaista lako i nikada nije kasno da se \u010dovek posveti svom telesnom, emocionalnom i mentalnom zdravlju.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Jednostavna tehnika disanja u sede\u0107em polo\u017eaju” font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%23dd9933″ google_fonts=”font_family:Ubuntu%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic|font_style:300%20light%20italic%3A300%3Aitalic”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

\n

 <\/p>\n

Povucite se u najti\u0161u sobu gde na neko vreme mo\u017eete biti sami i gde vam je dovoljno toplo. Ukoliko imate ma\u010dke, pse ili ostale ku\u0107ne ljubimce, objasnite im da za neko vreme ne sede na va\u0161im stopalima ili da vas ne dozivaju \u0161apicama da iza\u0111ete sa njima napolje.<\/p>\n

Nemojte praktikovati napolju jer \u0107e vam vetar ometati i protok prane i koncentraciju.<\/p>\n

Prana<\/span><\/a> je energija koja\u00a0 pro\u017eima sve oblike u prirodi pa tako i va\u0161e nozdrve i va\u0161a plu\u0107a, i ovu svepro\u017eimaju\u0107u energiju ve\u0107ina ljudi jo\u0161 uvek ne ume ni da prepozna, jo\u0161 manje da kontroli\u0161e. Zato je mnogo pametnije po\u010deti sa promenom iz po\u010detka i bez pre\u010dica.<\/p>\n

Ukoliko vam sedenje u jednom od meditativnih polo\u017eaja na blago uzdignutoj podlozi ili jastuku na podu nije poznato i lako, mo\u017eete sedeti i na stolici.\u00a0Izbegavajte o\u0161tre ivice name\u0161taja ili okolnih zgrada koje su uperene na vas. Poku\u0161ajte da se povu\u010dete u sobu bez kompjutera i mobilnih telefona.<\/p>\n

Dok praktikujete jogi\u010dke tehnike disanja uvek je dobro biti udaljen od zida najmanje jednu du\u017einu va\u0161e ispru\u017eene ruke. Ukoliko vam zbog napete ki\u010dme to trenutno nije najlak\u0161e, mo\u017eete sedeti na stolici naslonjenoj na zid.<\/p>\n

Va\u017eno je jedino da sedite sa pravom ki\u010dmom koliko god je to za vas trenutno mogu\u0107e.<\/p>\n

Kada praktikujete tehnike disanja \u010desto i ispravno i va\u0161a ki\u010dma \u0107e postati fleksibilnija i zdravija.<\/p>\n

Ukoliko sedite na stolici, proverite da niste slu\u010dajno po navici prekrstili stopala i noge. Stopala i noge se ne dodiruju. Noge su naravno bose, tj. bez obu\u0107e.<\/p>\n

Ruke vam opu\u0161teno le\u017ee na butinama. Spojite vrh ka\u017eiprsta i palca.<\/p>\n

Za ovaj polo\u017eaj ruku zna skoro svaka bakica u zapadnom svetu, svaki student i svaki profesor, svaki zemljoradnik i radnik, svaki nezaposlen \u010dovek i svaka doma\u0107ica, svaki pacijent i svaki lekar i svaki mu\u0161karac koji je \u010duo za jogu, mnogi su ve\u0107 napravili bezbroj viceva u dru\u0161tvu na ra\u010dun ovog pametnog polo\u017eaja ruku i prstiju.<\/p>\n

Samo vi ignori\u0161ite va\u0161e mu\u017eeve, \u017eene, decu i sve koji vam se smeju \u0161to ste spojili vrh ka\u017eiprsta i palca, ignori\u0161ite va\u0161e ma\u010dke, pse ili ostale ku\u0107ne ljubimce i nastavite sa va\u0161im polo\u017eajem ruku i pripremom za tehnike disanja.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ova varijanta polo\u017eaja ruku zove se \u010din (chin) mudra. <\/em>Chin zna\u010di svest i\u00a0ovaj polo\u017eaj ruku ima veliko i uvek isto dejstvo na ljudsku energiju uma i svesti, i na disanje i srce bez obzira ko je izvodi.<\/p>\n

Bitna je jedino va\u0161a koncentracija.<\/p>\n

 <\/p>\n

Zatvorite o\u010di i gledajte u tamni, beskrajni prostor ispred vas. Taj prostor je prostor svesti, prostor gde se susre\u0107u va\u0161a svest, podsvest i nadsvest.<\/p>\n

Ne treba ni\u0161ta drugo da radite osim da gledate u taj tamni beskrajni prostor. Kada se va\u0161e misli smire, smiri\u0107e se i va\u0161e disanje.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sada se skoncentri\u0161ite na donji deo trbuha. Di\u0161ite opu\u0161teno i lagano, sa koncentracijom na donji deo trbuha.<\/p>\n

Prenesite koncentraciju na grudni ko\u0161 di\u0161u\u0107i opu\u0161teno i lagano.<\/p>\n

Sada se skoncentri\u0161ite na predeo klju\u010dne kosti. Disanje je sasvim opu\u0161teno i lagano.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dr\u017eite koncentraciju na svaki deo tela par udisaja i izdisaja, to je sasvim dovoljno.<\/p>\n

 <\/p>\n

Va\u0161e disanje je do sada postalo sasvim opu\u0161teno i lagano.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sada pove\u017eite va\u0161e novo iskustvo koncentracije sa va\u0161im disanjem.<\/p>\n

Svesno, lagano i opu\u0161teno zapo\u010dnite udisaj u donjem trbuhu povla\u010de\u0107i koncentraciju preko grudnog ko\u0161a do predela klju\u010dne kosti. Primeti\u0107ete da se na kraju udisaja va\u0161a ramena lagano podi\u017eu i da se na po\u010detku izdisaja lagano spu\u0161taju.<\/p>\n

Di\u0161ite tako kao da va\u0161e disanje ima formu laganog i ujedna\u010denog talasa.<\/p>\n

Potpuno, opu\u0161teno i lagano svesno udi\u0161ite na gore i izdi\u0161ite odozgo na dole.<\/p>\n

Talas va\u0161eg disanja se pomera iz donjeg trbuha, preko grudnog ko\u0161a do predela klju\u010dne kosti i iz predela klju\u010dne kosti, preko grudnog ko\u0161a do donjeg trbuha.<\/p>\n

 <\/p>\n

I to je sve.<\/p>\n

Posebno danas kada dani zvani “bela plu\u0107a” \u010dine \u017eivot, nema ni\u010dega boljeg \u0161to mo\u017eete svojim plu\u0107ima prirediti nego praktikovanje svesnog disanja.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”\u0160ta se de\u0161ava kada ve\u017ebamo ovu jednostavnu ve\u017ebu svesnog disanja” font_container=”tag:h2|text_align:center|color:%231e9cbc” google_fonts=”font_family:Ubuntu%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic|font_style:300%20light%20italic%3A300%3Aitalic”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

\n

 <\/p>\n

Ovaj talas va\u0161eg laganog, opu\u0161tenog disanja prolazi kroz energetske kanale<\/span><\/a> va\u0161eg energetskog tela, kroz va\u0161e krvne sudove, mi\u0161i\u0107na vlakna, nerve, fascije (opne koje se provla\u010de kroz celo va\u0161e telo, u njih su umotani pojedina\u010dni mi\u0161i\u0107i, grupe i delovi va\u0161eg tela. U njima se nalaze informacije o va\u0161em telu), kroz sve organe i sve \u0107elije va\u0161eg tela a da vi to i ne prime\u0107ujete.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ono \u0161to \u0107ete primetiti jeste da ste opu\u0161teni i smireni.<\/p>\n

 <\/p>\n

I to je jedino \u0161to je u ovom trenutku va\u017eno.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ve\u017ebajte ovu jednostavnu tehniku disanja svakog dana kad i koliko god mo\u017eete.<\/p>\n

Za razliku od farmaceutskih lekova, jogi\u010dke tehnike disanja i opu\u0161tanja nemaju nikakve ne\u017eeljene posledice.<\/p>\n

Naprotiv, \u0161to ih \u010de\u0161\u0107e praktikujete, bi\u0107ete bli\u017ei potpunom miru uma, snazi srca i duha. \u010coveku ne treba Suzuki Hayabusa da bi bio miran, zdrav i \u010ditav. \u010coveku je potrebno svesno disanje i smiren i ujedna\u010den dah.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jogi\u010dke tehnike disanja mogu \u010doveku da donesu najneobi\u010dnija iskustva svesti \u0161to svakako ne zna\u010di da svako ko sedi na jastuku ili stolici i praktikuje jogi\u010dke tehnike disanja do\u017eivljava i neobi\u010dna iskustva. Zato, budite umereni sa samodijagnozama i dijagnozama.<\/p>\n

Sve \u0161to vam treba jeste ve\u017eba, ve\u017eba i ve\u017eba, rad, rad i rad.<\/p>\n

Ve\u017ebanjem i radom \u0107ete postati zdravi i ujedinjeni mentalno, emocionalno i telesno.\u00a0To je uvek bilo i osta\u0107e jedino blago u na\u0161im \u017eivotima.<\/p>\n

Upravo je danas, kada zbog virusa “bela plu\u0107a” sedite u ku\u0107i pod manjom ili ve\u0107om zabranom kretanja, najbolja prilika da kona\u010dno po\u010dnete da radite na zdravlju va\u0161ih plu\u0107a i celog \u017eivota.<\/p>\n

Samo zapo\u010dnite, i to je sve.<\/p>\n

Ukoliko imate bilo kojih pitanja, slobodno i jednostavno se javite.<\/p>\n

Sre\u0107an po\u010detak!<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\"white[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]
\nU VREMENU KORONA VIRUSA
\n\u00a0“BELA PLU\u0106A”
\nupdate o “korona virusu”: maj 2021\u00a0https:\/\/yogajagat.com\/sr\/vakcina-kovid-19-posledice\/\u00a0i decembar 2021\u00a0https:\/\/yogajagat.com\/sr\/3g-mere-u-nemackoj-5-12-2021\/
\nTzv. “Bela plu\u0107a” je bio izraz za plu\u0107a koja su bila zara\u017eena “korona virusom” za koji nisam sigurna da li je istinit ili nije. Da ne bi bunio ni mene ni vas, savet za ovaj link je na mojoj web stranici izbrisan.
\nTekst se od slede\u0107eg podnaslova u svakom slu\u010daju isklju\u010divo bavi savetima za tehnike disanja.
\n 
\nNa\u0161a plu\u0107a mo\u017eemo da osetimo kao da …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-full-width.php","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"inline_featured_image":false,"spay_email":""},"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.1","language":"sr","enabled_languages":["en","de","sr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yoast_head":"\n"Bela plu\u0107a" (updated) i ve\u017ebe disanja - Lepota promene<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\""Bela plu\u0107a", korona virus i kako upravo u ovo vreme pobolj\u0161ati kvalitet i kapacitet plu\u0107a. Jednostavne ve\u017ebe disanja i kako ih izvoditi...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#organization\",\"name\":\"Yogajagat\",\"url\":\"https:\/\/yogajagat.com\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"sr\",\"url\":\"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1\",\"width\":798,\"height\":800,\"caption\":\"Yogajagat\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yogajagat.com\/\",\"name\":\"Lepota promene\",\"description\":\"Neprestanom promenom do najlepseg zivotnog iskustva\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/yogajagat.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sr\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"sr\",\"url\":\"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC07595-Kopie-1024x768-1.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC07595-Kopie-1024x768-1.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/\",\"name\":\"\\\"Bela plu\u0107a\\\" (updated) i ve\u017ebe disanja - Lepota promene\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-03-31T20:22:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T21:04:17+00:00\",\"description\":\"In der Zeit des Koronaviruses. Die \\\"Wei\u00dfen Lungen\\\". Wieso war es noch nie so wichtig, eigenen Lungen und den Atem zu bemerken...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"“White Lungs” (updated 12.21) and Breathing Exercise\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"Bela plu\u0107a\" (updated) i ve\u017ebe disanja - Lepota promene","description":"\"Bela plu\u0107a\", korona virus i kako upravo u ovo vreme pobolj\u0161ati kvalitet i kapacitet plu\u0107a. Jednostavne ve\u017ebe disanja i kako ih izvoditi...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/","twitter_misc":{"Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#organization","name":"Yogajagat","url":"https:\/\/yogajagat.com\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#logo","inLanguage":"sr","url":"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1","width":798,"height":800,"caption":"Yogajagat"},"image":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#website","url":"https:\/\/yogajagat.com\/","name":"Lepota promene","description":"Neprestanom promenom do najlepseg zivotnog iskustva","publisher":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yogajagat.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sr"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#primaryimage","inLanguage":"sr","url":"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC07595-Kopie-1024x768-1.jpg","contentUrl":"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC07595-Kopie-1024x768-1.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#webpage","url":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/","name":"\"Bela plu\u0107a\" (updated) i ve\u017ebe disanja - Lepota promene","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-03-31T20:22:24+00:00","dateModified":"2021-12-07T21:04:17+00:00","description":"In der Zeit des Koronaviruses. Die \"Wei\u00dfen Lungen\". Wieso war es noch nie so wichtig, eigenen Lungen und den Atem zu bemerken...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/white-lungs-and-breathing-exercise\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"“White Lungs” (updated 12.21) and Breathing Exercise"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5706"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6181,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5706\/revisions\/6181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}