{"id":4150,"date":"2019-11-27T01:42:27","date_gmt":"2019-11-27T00:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/yogajagat.com\/?page_id=4150"},"modified":"2021-02-11T14:49:29","modified_gmt":"2021-02-11T13:49:29","slug":"happiness-hormones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/hormoni-srece-i-praktikovanje-joge\/","title":{"rendered":"Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

HORMONI SRE\u0106E<\/span><\/h3>\n
\n

 <\/p>\n

Tokom izvo\u0111enja Joga polo\u017eaja<\/span><\/a>, kao i praktikovanje svih ostalih tehnika i saveta <\/span><\/a>koje nam ta stara nauka<\/span><\/a> nudi, raste i nivo unutra\u0161njeg zadovoljstva, spokoja, velikog du\u0161evnog mira i plodne ti\u0161ine. Hormoni sre\u0107e i ispravno praktikovanje Joge su na ovaj na\u010din povezani:<\/p>\n

 <\/p>\n

ENDORFIN<\/span><\/h4>\n
\n

 <\/p>\n

To je jedna hemikalija u mozgu i ki\u010dmenoj mo\u017edini koja se uvek na\u0111e tamo gde se na\u0111u i pozitivni ose\u0107aji u na\u0161em telu.<\/p>\n

Ova interesantna hemikalija smanjuje strahove, anksioznost a i prirodno je sredstvo protiv bola. Na nekim nema\u010dkim web stranicama stoji da samo dvadeset sekundi smejanja proizvodi istu koli\u010dinu endorfina kao recimo pet minuta veslanja. Nivo ovog hormona raste i kada treniramo bilo koji sport ali je razlika izme\u0111u sporta i pravilnog izvo\u0111enja Joga polo\u017eaja velika iz mnogo razloga. Jedan je da asane i njihovo pravilno izvo\u0111enje sni\u017eava i otkucaje srca i krvni pritisak. Tokom sporta kao i tokom praktikovanja Joga polo\u017eaja na na\u010din na koji se trenira neki sport, puls je ubrzan.<\/p>\n

Opet, kada ove hemikalije ima previ\u0161e u na\u0161em telu onda ona donese veliku zbrku celom na\u0161em sistemu, ba\u0161 kao i svaki doping.<\/p>\n

Zahvaljuju\u0107i endorfinu se de\u0161ava da kada do\u017eivimo nesre\u0107u ili kada se odjednom na\u0111emo u nekoj situaciji koja se iznenada i prebrzo desi, ne osetimo ni realnost situacije ni ja\u010dinu bola odmah ve\u0107 \u010desto tek onda kada smo ve\u0107 daleko od mesta koje je poremetilo sve u nama, i telo i psihu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Endorfin je endogeni opijat, izraz opijat<\/em> se odnosi na bilo koji opijum ili sli\u010dni lek. Endo<\/em> zna\u010di “sredstvo” a genis<\/em> “koji poti\u010de iz ne\u010dega”.<\/p>\n

Za razliku od egzogenih opijata, farmaceutske ili one uli\u010dne droge koji se moraju uzimati spolja (gr\u010dki- ekso<\/em>), endorfin prirodno postoji u na\u0161em telu.<\/p>\n

Ovog kurira proizvodi na\u0161a hipofiza, mali “zaka\u010den” organ\u010di\u0107 u na\u0161em mozgu i \u0161alje ga u na\u0161e telo. Tako endorfin dospe i do na\u0161eg enteri\u010dnog nervnog sistema<\/span><\/a> (enteron<\/em> je starogr\u010dki za “crevo”). Ovog, kao i ostale interesanthe kurire sre\u0107e zovemo hormoni sre\u0107e<\/em>.<\/p>\n

Hormoni sre\u0107e su i kuriri koji prenose vesti od jedne \u0107elije do druge, i minijaturni kaskaderi koji uska\u010du kroz male prozor\u010di\u0107e u na\u0161e krvne sudove.<\/p>\n

Ovi minijaturni kaskaderi prolaze kroz zaista dosta mesta-stanica u na\u0161em telu, od delova mozga koji odlu\u010duju kako \u0107emo reagovati u sekundi, preko srca i krvi, sve do creva.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jo\u0161 jedan takav kurir i kaskader je i\u00a0serotonin.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\"hormoni<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h4>\n

SEROTONIN<\/span><\/h4>\n
\n

 <\/p>\n

Da u na\u0161u krv sti\u017eu neke supstance koje su\u017eavaju na\u0161e krvne sudove, prvi je primetio nema\u010dki anatom jo\u0161 u 19. veku. Isto to je primetio i italijanski farmakolog 1930. godine i nazvao ga “enteramin<\/em>“. Tu supstancu su zatim 1948. jedan Italijan i dvoje Amerikanaca ponovo potvrdili i nazvali je\u00a0serotonin<\/em>.<\/p>\n

Kako god, ovaj kurir-kaskader nas, kada mu dozvolimo, oraspolo\u017ei. Pru\u017ea nam ose\u0107aj spokoja, unutra\u0161njeg mira i opu\u0161tenosti.<\/p>\n

Ovog malog kurira ima prirodno u svim \u017eivim bi\u0107ima.<\/p>\n

Isto tako, svima koji pri\u010daju o kuvanju ili pi\u0161u blog o \u010dokoladi poznat je taj ose\u0107aj… sre\u0107e.<\/p>\n

Kada se desi da se \u0161etnja ovog hormona sre\u0107e po na\u0161im \u0107elijama i prozor\u010di\u0107ima krvnih sudova proredi, onda budemo depresivni, agresivni, zabrinuti (merimo svaku sitnicu), anksiozni i obi\u010dno po\u010dinjemo \u010de\u0161\u0107e da pose\u0107ujemo fri\u017eider i fioke, posebno one u kojima dr\u017eimo \u010dokolade.
\nA ni banane ne zaobilazimo tako lako.
\n\u010cokolada i kakao naravno nemaju u sebi serotonin ve\u0107 triptofan<\/em> preko koga se ovaj “hormon sre\u0107e” izlu\u010duje. Jedan profesor organske hemije na berlinskom fakultetu se i sam izrazio da, iako tog treptofana ima u jajetu mnogo vi\u0161e nego u \u010dokoladi, nijedno mu kuvano jaje za doru\u010dkom do sada nije probudilo ose\u0107aj sre\u0107e kao \u010dokolada.<\/p>\n

Da li je sve oko triptofana ta\u010dno, da li je uzrok na\u0161oj sre\u0107i posle kockice ili svih redova \u010dokolade samo velika koli\u010dina ugljenih hidrata, masti i proteina na tako malom mestu, ili nam je \u010dokolada ipak samo psiho-du\u0161evno najbolji prijatelj, ostavljamo istra\u017eiva\u010dima koji se i sami dobro ose\u0107aju posle kockice-dve \u010dokolade da prou\u010de.<\/p>\n

Mit da \u010dokolada pravi “prave lavove u krevetu” je na\u017ealost samo mit. Ipak se najve\u0107e fantazije<\/a> <\/span>odigravaju u glavi a ne u triptofanu i \u010dokoladi ili teobrominu<\/em> i kakau.<\/p>\n

Poznatije su ipak masa\u017ee sa \u010dokoladom i kakaom jer kakao zrna pospe\u0161uju rast \u0107elija u ko\u017ei i deluju protiv bora (jedna od ispitivanja na fakultetu u M\u00fcnster-u, Nema\u010dka).<\/p>\n

 <\/p>\n

Ono \u0161to Nemac iz 19. veka ali i njegove kolege verovatno o serotoninu jo\u0161 nisu znali jeste da on vla\u017ei na\u0161e o\u010di, podmla\u0111uje na\u0161e mi\u0161i\u0107e, umiruje otkucaje na\u0161eg srca, ubla\u017euje na\u0161e bolove.
\nVerovatno nisu znali ni da nam je serotonin tu da nam bude toplije kad nam je hladno i obrnuto, da nam dovodi u red san i budnost, i da pred mrak serotonin ustvari postaje melatonin<\/em> (ovu supstancu izlu\u010duje mali organ\u010di\u0107 u sredini na\u0161e glave koji reaguje na svetlost i tamu, vi\u0161e pogledajte pod “beta talasi\u00a0<\/a>“<\/span>). Najverovatnije im tada nije bilo poznato ni da, za razliku od jednog drugog kurira, kurir serotonin ponekad mo\u017ee i da nam uskrati \u017eelju za jednom drugom poslasticom, seksom.<\/p>\n

 <\/p>\n

DOPAMIN<\/span><\/h4>\n
\n

 <\/p>\n

Taj drugi interesantni i, dakle, svima poznat i omiljen kurir koji se \u0161eta na\u0161im telom je dopamin<\/em>.<\/p>\n

Njega poznajemo i volimo i onda kada u \u017eivotu imamo dovoljno motiva i unutra\u0161nji podstrek za nove poduhvate, ili pak kada nas ova hemikalija u na\u0161em telu dovede do ludila kada ne znamo kako da savladamo u glavi previ\u0161e ideja o novim poduhvatima.
\nUkoliko nas sve te ideje i poduhvati na kraju ipak dovedu do ose\u0107aja sre\u0107e, onda ga sigurno mo\u017eemo nazvati hormonom sre\u0107e. Kada ga ima malo onda nemamo \u017eelju ni za \u010dim i povla\u010dimo se u \u010dauru. Kada ga ima previ\u0161e, onda je i na\u0161e pona\u0161anje preterano.<\/p>\n

 <\/p>\n

Osoba koja pati od du\u0161evnog poreme\u0107aja koji se zove bipolarnost<\/em> (stari naziv manijakalna depresija<\/em>) je osoba sa vrlo promenjivim raspolo\u017eenjima (mada neki horoskopski znaci izgleda ove karakteristike u svojoj prirodi imaju skoro bez izuzetka). Raspolo\u017eenja takve osobe variraju od nekoliko dana\/meseci plakanja i depresije, do par sati\/dana prenagla\u0161ene sre\u0107e i ose\u0107aja snage. Upravo u fazi manije<\/em>– onda kada osoba misli da je najja\u010da, najbolja i nepobediva, nivo dopamina je pove\u0107an (na\u017ealost problem bipolarnosti se kod nas i dalje ne shvata dovoljno ozbiljno iako je on veliki porodi\u010dni i socijalni problem koji donosi potpuni haos i raspadanje \u010ditave porodice ili \u010ditavog kolektiva).<\/p>\n

 <\/p>\n

\"hormoni<\/p>\n

<\/h4>\n

<\/h4>\n

OKSITOCIN\u00a0<\/span><\/h4>\n
\n

 <\/p>\n

Slede\u0107i, ako ne i na\u0161 najomiljeniji kurir je oksitocin<\/em>.<\/p>\n

On je vesnik ne\u017enosti dodira bebe ili topline zagrljaja osobe koju bezuslovno volimo, glasnik poverenja i vere u \u010dove\u010dnost, nosa\u010d mira i smirene sre\u0107e. Jedan nema\u010dki pojam to vrlo lepo opisuje u jednoj jedinoj re\u010di: Geborgenheit<\/em>\u00a0(..heit<\/em>– …”hajt”) \u0161to zna\u010di ose\u0107aj toplote i pripadanja toj toploti, ose\u0107aj za\u0161ti\u0107enosti.<\/p>\n

Oksitocin je i ona supstanca koja nas navede da za vreme ili neposredno posle polnog odnosa na\u0161em partneru ka\u017eemo da ga volimo (iako smo sa njim samo pre nekoliko sati opasno ratovali i ne voleli ga).<\/p>\n

Kad smo se tek zaljubili ili kad po\u010dinjemo “ljubav iz po\u010detka”, oksitocin je tu. Veze i brakovi ipak \u010desto prerano umiru jer ljudi ne daju ni vremenu, ni ljubavi, ni dobroti<\/a> <\/span>\u0161ansu za novi po\u010detak i novu zaljubljenost.<\/p>\n

 <\/p>\n

Re\u010d oksitocin<\/em> dolazi od gr\u010dke re\u010di \u1f60\u03ba\u03cd\u03c2<\/em> (okis) i starogr\u010dke re\u010di\u00a0\u03c4\u03cc\u03ba\u03bf\u03c2<\/em> i zna\u010di “brzo ra\u0111anje”.<\/p>\n

Farmacija je danas napravila i sprej za nos sa ovim hormonom koji ubla\u017eava socijalnu anksioznost i poma\u017ee kod autizma (potvrde sa kongresa nema\u010dkih endokrinologa u Bonu 2018. godine).<\/p>\n

Novac, naravno, nema snagu koju ima jednostavan, besplatan, topao dodir mu\u0161karca, \u017eene ili ku\u0107nog ljubimca kojeg volimo.<\/p>\n

Zato se sre\u0107a ne mo\u017ee (tako lako) kupiti.<\/p>\n

Upravo u toku pisanja ovog \u010dlanka i mog truda da stru\u010dne informacije na temu hormoni sre\u0107e<\/em> prenesem najta\u010dnije mogu\u0107e, nai\u0161la sam i na web stranicu zadu\u017ebine vrlo poznatog nema\u010dkog istra\u017eiva\u010da, okeanologa, kosmopolita, ekologa, klimatologa i predava\u010da Aleksandra von Humbolta<\/em> u Bonu, iz 2011. godine u kome se govori o tome \u0161ta je sre\u0107a. Izme\u0111u ostalog se i tamo, kao i na celokupnom web sajtu na kome se trenutno nalazite, govori da “moja ku\u0107a, moj auto, moja jahta<\/a>“<\/span> \u010doveku ne daju nikakvu sre\u0107u i da su ustvari najsre\u0107niji ljudi oni kojima je po\u0161lo za rukom da dovedu u ravnote\u017eu ono \u0161to imaju, ili ono do \u010dega su i realno sposobni da sebi stvore, i onoga \u0161to ho\u0107e.<\/p>\n

(ova celokupna web stranica se upravo i bavi time, \u0161ta je ljudska sre\u0107a, o tome kako napraviti razlike u \u017eivotu i kako razviti one najlep\u0161e, najvrednije ali ipak skrivene mo\u0107i u \u010doveku)<\/p>\n

 <\/p>\n

NORADRENALIN\u00a0<\/span><\/h4>\n
\n

 <\/p>\n

Ovaj hormon nije ba\u0161 pravi “hormon sre\u0107e” jer je usko povezan sa adrenalinom koji je hormon stresa, ali je ume\u0161an onda kada smo jako motivisani, pove\u0107ava na\u0161u spremnost za umne aktivnosti, u\u010destvuje u sagorevanju masti u na\u0161em telu.<\/p>\n

 <\/p>\n

FENETIL-AMIN\u00a0<\/span><\/h4>\n
\n

 <\/p>\n

Jo\u0161 jedan kurir koji nam donosi ose\u0107aj sre\u0107e koji se, kao i svi ostali kuriri- hormoni sre\u0107e, nalazi prirodno u svim \u017eivim bi\u0107ima kao i u biljkama. Ni ovaj hormon nije samo “hormon sre\u0107e” jer je kao i adrenalin, noradrenalin i dopamin tu kada je i stres, ali kada je njegov nivo u na\u0161em telu uravnote\u017een i kada nam na\u0161 stres na kraju postane unutra\u0161nje zadovoljstvo, onda va\u017ei za hormon sre\u0107e.<\/p>\n

Tako su istra\u017eiva\u010di prona\u0161li da ove supstance posebno ima u kakao-zrnima i ulju gorkog badema i da je tu gde i sna\u017ena motivacija, kod recimo sportista na treninzima ili, opet, kod onih sve\u017ee zaljubljenih.\u00a0(izvor: stru\u010dni tekst<\/a> <\/span>iz maja 2019.)[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Ispravno praktikovanje joga polo\u017eaja uti\u010de na izlu\u010divanje hormona sre\u0107e” font_container=”tag:h2|text_align:center|color:%231faec4″ google_fonts=”font_family:Ubuntu%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic|font_style:300%20light%20italic%3A300%3Aitalic”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

\n

 <\/p>\n

Pravilnim praktikovanjem asana se normalizuje i na\u0161a potreba za \u010destim otvaranjem fri\u017eidera i fioka sa \u010dokoladom, dovodi se u sklad vera u \u010dove\u010dnost, ljubav prema deci i odraslim ljudima, ja\u010da na\u0161a snaga volje i sposobnost da u \u017eivotu pravimo razlike a ne iluzije.<\/em><\/p>\n

Praktikovanjem asana se, zna\u010di i svi hormoni sre\u0107e, dovode u ravnote\u017eu. Normalizuje se i krvni pritisak (to je rezultat i mojih li\u010dnih istra\u017eivanja na \u010dasovima sa starijim osobama), nivo holesterola, pobolj\u0161ava se disanje, cirkulacija krvi i apsorpcija kiseonika. Izlu\u010divanje \u017elezda kao \u0161to su pankreas, \u0161titna \u017elezda i adrenalinske \u017elezde se menja, \u0161to uti\u010de na celokupno pona\u0161anje ljudi.<\/p>\n

Praktikovanje asana pru\u017ea ose\u0107aj zadovoljstva, sre\u0107e i smiruje um na najprirodniji na\u010din bez nano\u0161enja \u0161tete ni telu ni umu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Moja preporuka je da, kada jednom zapo\u010dnete sa praktikovanjem joga asana, svakako u kombinaciji sa tehnikama disanja ili pranajamom<\/span><\/a>\u00a0i ostalim<\/span><\/a> \u00a0principima<\/span> <\/a>Hatha Joge (pogledajte\u00a0i produ\u017eetke ovih stranica), redovno praktikujete i bez prekida.<\/p>\n

Ima u tome puno prednosti.<\/p>\n

Va\u0161a praksa, i, na kraju, hormoni sre\u0107e, \u0107e vas pored toga dovesti ta\u010dno tamo gde bi trebalo i da budete.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]
\nHORMONI SRE\u0106E<\/p>\n

 
\nTokom izvo\u0111enja Joga polo\u017eaja, kao i praktikovanje svih ostalih tehnika i saveta koje nam ta stara nauka nudi, raste i nivo unutra\u0161njeg zadovoljstva, spokoja, velikog du\u0161evnog mira i plodne ti\u0161ine. Hormoni sre\u0107e i ispravno praktikovanje Joge su na ovaj na\u010din povezani:
\n 
\nENDORFIN<\/p>\n

 
\nTo je jedna hemikalija u mozgu i ki\u010dmenoj mo\u017edini koja se uvek na\u0111e tamo gde se na\u0111u i pozitivni ose\u0107aji u na\u0161em telu.
\nOva interesantna hemikalija smanjuje strahove, anksioznost a …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-full-width.php","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"inline_featured_image":false,"spay_email":""},"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.1","language":"sr","enabled_languages":["en","de","sr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yoast_head":"\nHormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge - Lepota promene<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tokom pravilnog izvo\u0111enja asana, meditiranja, kao i praktikovanja tehnika Joge i saveta raste unutra\u0161nji mir u nama. Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#organization\",\"name\":\"Yogajagat\",\"url\":\"https:\/\/yogajagat.com\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"sr\",\"url\":\"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1\",\"width\":798,\"height\":800,\"caption\":\"Yogajagat\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yogajagat.com\/\",\"name\":\"Lepota promene\",\"description\":\"Neprestanom promenom do najlepseg zivotnog iskustva\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/yogajagat.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sr\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"sr\",\"url\":\"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC00986-1024x768.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC00986-1024x768.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/\",\"name\":\"Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge - Lepota promene\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-11-27T00:42:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-11T13:49:29+00:00\",\"description\":\"Tokom pravilnog izvo\u0111enja asana, meditiranja, kao i praktikovanja tehnika Joge i saveta raste unutra\u0161nji mir u nama. Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Happiness Hormones\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge - Lepota promene","description":"Tokom pravilnog izvo\u0111enja asana, meditiranja, kao i praktikovanja tehnika Joge i saveta raste unutra\u0161nji mir u nama. Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#organization","name":"Yogajagat","url":"https:\/\/yogajagat.com\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#logo","inLanguage":"sr","url":"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC08478-Kopie-1.jpg?fit=798%2C800&ssl=1","width":798,"height":800,"caption":"Yogajagat"},"image":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#website","url":"https:\/\/yogajagat.com\/","name":"Lepota promene","description":"Neprestanom promenom do najlepseg zivotnog iskustva","publisher":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yogajagat.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sr"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#primaryimage","inLanguage":"sr","url":"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC00986-1024x768.jpg","contentUrl":"http:\/\/yogajagat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC00986-1024x768.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#webpage","url":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/","name":"Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge - Lepota promene","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-11-27T00:42:27+00:00","dateModified":"2021-02-11T13:49:29+00:00","description":"Tokom pravilnog izvo\u0111enja asana, meditiranja, kao i praktikovanja tehnika Joge i saveta raste unutra\u0161nji mir u nama. Hormoni sre\u0107e i praktikovanje Joge.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogajagat.com\/happiness-hormones\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Happiness Hormones"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4150"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4150"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6009,"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4150\/revisions\/6009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogajagat.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}